Areál kaštieľneho parku v Strážkach sa stal 19. mája 2024 dejiskom zážitkovo-edukačného podujatia „ Krokovačka – kráčaj so svojim lekárom“ , ktoré sa konalo pri príležitosti Svetového dňa rodinných lekárov (World family doctor day) s cieľom zvýrazniť zdravotný význam chôdze – jednoduchej prevencie aj liečby mnohých civilizačných ochorení. V tento deň kráčajú spoločne lekári s pacientami na celom svete.
80 účastníkov z radov lekárov aj pacientov sa pod vedením štyroch certifikovaných inštruktorov nordic walkingu z nášho podtatranského regiónu mohlo oboznámiť s nordic walkingom – zdravou formou chôdze s použitím špeciálnych palíc, ktorá prináša množstvo zdravotných benefitov. Táto pohybová aktivita je výnimočná tým, že zapája do činnosti až 90% svalov v tele a je vhodný pre všetky vekové kategórie, bez ohľadu na fyzickú zdatnosť. Medzi jeho hlavné zdravotné prínosy patria: zlepšenie kondície srdcovo-cievneho systému, posilnenie svalov a kostí, podpora chudnutia, obnova správneho držania tela a odbúravanie psychického stresu. Inštruktori Mária Benčatová z Popradu, Beáta Šimurdová z Dolného Smokovca, majster Slovenska NW Viktor Lapšanský zo Starej Ľubovne a Zuzana Vengliková zo Spišskej Belej prezentovali správnu techniku a vysvetlili, ako nordic walking môže prispieť k zlepšeniu celkovej fyzickej aj psychickej kondície a prevencii civilizačných ochorení. Po teoretickej časti a rozcvičke, nasledovali praktické ukážky a samotná “krokovačka” v podobe 5-kilometrového okruhu z kaštieľa do Belianskych kúpeľov a späť.
K prevencii nepatrí iba pohyb, ale taktiež zdravá strava, preto mohli účastníci po športovom výkone ochutnať zdravé jedlá v Dennom centre Strážky, ktoré podľa receptov výživovej poradkyne Klaudie Ilčíkovej (Nutrivit Poprad) pripravil Vladimír Kovalčík. Po dobrom obede potešila zdravá káva s Ajurvédskymi bylinami od Cafézia Košice. Zdravotná poisťovňa UNION venovala všetkým účastníkom balíček vitamínov i minerálov a počas celého podujatia ponúkala celotelové meranie pomocou prístrojov TANITA, ktoré analyzujú telesnú skladbu a poskytujú podrobný prehľad o percentuálnom zastúpení svalov, tukov a vody v tele. Paličky a iné športové vybavenie si účastníci mohli zakúpiť v stánku ZIP Sport pred Denným centrom v Strážkach. Zlatým záverom podujatia bola tombola o hodnotné ceny a možnosť prehliadky kaštieľa. Priestory denného centra a technickú podporu komplexne zabezpečilo mesto Spišská Belá. Krokovačku svojou prítomnosťou osobne podporil aj primátor Peter Zibura, ako i poslanec VÚC Prešov Štefan Bieľak s manželkou Luciou.
Všeobecný lekár Peter Marko, hlavný organizátor nedeľnej Krokovačky 2024 , ktorý je známy svojou angažovanosťou v oblasti verejného zdravia a prevencie, vyjadril veľkú spokojnosť s priebehom podujatia a zdôraznil dôležitosť prevencie a vzdelávania v oblasti zdravých pohybových aktivít. Krokovačka 2024 je úspešným príkladom toho, ako možno spojiť príjemné s užitočným a podporiť zdravý životný štýl všetkých generácií. Tešíme sa na ďalšie ročníky, ktoré nepochybne prispejú k zlepšeniu zdravotného povedomia a posilneniu vzťahov medzi lekármi a verejnosťou. Tešíme sa na vás opäť na májovej Krokovačke 2025 v Strážkach priatelia a priaznivci zdravého pohybu !
V Strážkach, 20. mája 2024 Zuzana Venglíková, lektorka NW
